Een massage is beter dan geen massage en de voordelen zijn dan je helemaal ontspannen het leven weer oppakt. Verder worden al je weefsels gevoed en wat gereinigd. Het beste is als je 8 a 9 keer per jaar een massage ontvangt voor het onderhoud van je lijf. 

Na de massage is het goed om de tijd te nemen voor jezelf. Ook laat je de olie nog even een uurtje intrekken, zodat die alle weefsellagen bereikt en daarna kun je gaan douchen. 

Zelf abyanga vervangt niet persee de massage, maar het is heel goed voor je lichaam. Je geeft je lichaam hiermee zelf-liefde en je kunt een (kruiden)olie gebruiken die de ayurvedische therapeut aan je heeft geadviseerd. 

Het is beter om de eerste dagen van je menstruatie geen massage te ontvangen, omdat het toxines creëert. Dit geldt ook voor zelf-abhyanga. 

Trek kleding aan waar wat olie op mag komen. Eet geen grote maaltijden voor een massage. 

Tot 3 maanden zeker geen  massages ontvangen. Daarna kan het wel. Een  hoogzwangere vrouw wordt op de zijde gelegd en zo gemasseerd..

Het is handig om te weten wat je medische condities zijn, daar ik hier dan rekening mee kan houden tijdens de massage. Ik weet dan ook waar de aandachtspunten liggen. Verder kan  ik bepalen welke massageolie voor je geschikt is. 

Ja die zijn er.  Bijvoorbeeld bij koorts en besmettelijke huidziektes is het beter te wachten totdat de klachten verdwenen zijn.